Somatic Experiencing Freiburg (SE)
Stressregulation und Traumatherapie nach Dr. Peter Levine
Stressregulation und Traumatherapie nach Dr. Peter Levine
“Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.”
Christian Morgenstern
Besondere Herangehensweisen von Somatic Experiencing:
Wie wir Somatic Experiencing in unserer Praxis anwenden
Die heilende Kraft der Berührung im Nervensystem
Orientierung und Sicherheit vermittelt man Kindern indem man sie berührt oder auf den Arm nimmt und hält. Manchmal reicht Reden einfach nicht aus, um tief sitzende, physische Schutzmuster zu lösen.
Die biologische Regulation im autonomen Nervensystem
In unserem Alltag kommt eine der wichtigsten Fähigkeiten unseres Organismus oft chronisch zu kurz: die natürliche Selbstregulation. Unser autonomes Nervensystem ist wie ein inneres Pendel, das flexibel zwischen Aktivität und tiefer Ruhe hin- und herschwingen sollte. Doch anhaltender Stress oder prägende Erlebnisse können dieses Pendel blockieren. Der Körper verharrt dann auf einem dauerhaft hohen Alarmniveau – er läuft ununterbrochen heiß, ohne dass wir es bewusst steuern können.
“Ein Trauma beeinträchtigt unsere Fähigkeit mit anderen in Kontakt zu treten, indem es Muster der Verbindung durch Muster des Schutzes ersetzt.”
Stephen Porges
PTBS = Posttraumatische Belastungsstörungen
Typische Symptome für ein gestresstes/traumatisiertes Nervensystem sind vielfältig. Folgende Symptome lassen sich durch Somatic Experiencing Freiburg (SE) behandeln:
In diesem Video sieht man den Totstellreflex einer Antilope. Dies ist ihre letzte Chance doch noch zu überleben. Nachdem der Leopard von seinem Opfer ablassen muss, um lästige Paviane zu vertreiben, kehrt die Antilope aus dem dissoziativen Totstellzustand zurück.
Man kann sehr gut sehen, wie das Leben wieder zurückkehrt: Die Augen kommen aus der Starre, der Muskeltonus setzt wieder ein und die regulierende Atmung des Zwerchfells ist wirklich imposant zu beobachten! Dann kommt die Entladung des Stresszustands durch Zuckungen und Zittern, um anschließend erfolgreich in die Sicherheit zu flüchten.
Diese Überlebensreaktion zeigt, wie auch unser Nervensystem auf Stress und Trauma reagiert und welche Zyklen durchlaufen werden, um sich aus einem hohen Stresszustand zu lösen.