Workshop “Sitzen macht krank” in Freiburg
Sitzen und seine Folgen für Rücken & Co – und was wir tun können!
Gefahren durch (zu)viel Sitzen
Stundenlanges Sitzen verkürzt die Muskeln und Faszien, immobilisiert Gelenke und Knochen, bremst die Atmung und die Verdauung und stresst das vegetative Nervensystem. Neueste Studien zeigen, dass wir Sitzen als gesundheitlichen Risikofaktor ernst nehmen sollten.
Was kann helfen? Auf jeden Fall mehr als immer mal wieder aufstehen und mal stehend zu arbeiten! In kleinen Übungssequenzen fürs Büro erfahren Sie, wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke stärken, Ihre Atmung befreien, Ihren Kreislauf und Energiestoffwechsel aktivieren und Ihr Nervensystem wieder regulieren!
In unserer Praxis für Körpertherapie in Freiburg betrachten wir die Vielsitzer-Problematik mit einem ganzheitlichen Schmerzverständnis: Der Körper braucht gezielte, funktionelle Impulse, um den Mustern des Dauer-Sitzens zu entkommen. In diesem Workshop lernst du hocheffektive Übungssequenzen für dein Büro, die deinen Körper sofort spürbar entlasten.