Workshop Stressregulation in Freiburg

Stress, Hektik und „Hamsterrad“ – körperorientiert Stress regulieren

Der berufliche und private Alltag scheint immer schneller und hektischer zu werden. Die To-do-Listen treiben uns an, Ansprüche und Bedürfnisse lassen uns nicht mehr zur Ruhe kommen. Innere Unruhe, knirschende Zähne, Tinnitus, Kopfschmerzen, enge Schultern, Rückenschmerzen – was passiert da eigentlich? Wie reagieren der Körper, das Nervensystem, die Muskeln?

Es gibt eine gute Nachricht: Der Körper kennt den Weg zurück! Mithilfe achtsamer Bewegungen, Selbstmassage und Selbstwahrnehmung lösen und entladen wir zu hohe Spannungen, atmen tiefer und kehren allmählich in unseren Körper – ins Hier und Jetzt – zurück.

In unserer Praxis für Körpertherapie in Freiburg betrachten wir Stress nicht als reines Kopfproblem. Unser ganzheitliches Schmerzverständnis zeigt: Echte Entlastung entsteht erst, wenn wir den Körper einbeziehen. Über das Nervensystem lösen wir tief sitzende Anspannung an der Wurzel.