Donnerstag, den 05. Juli 2018 von 17:30 – 20:00 Uhr

Stress, Hektik und „Hamsterrad“ – körperorientiert Stress regulieren

Der berufliche und private Alltag scheint immer schneller und hektischer zu werden. Die To-do-Listen treiben uns an, Ansprüche und Bedürfnisse lassen uns nicht mehr zur Ruhe kommen. Knirschende Zähne, Tinnitus, Kopfschmerzen, enge Schultern, Rückenschmerzen – was passiert da eigentlich? Wie reagieren der Körper, das Nervensystem, die Muskeln?

Es gibt eine gute Nachricht: Der Körper kennt den Weg zurück! Mithilfe achtsamer Bewegungen, Selbstmassage und Selbstwahrnehmung lösen und entladen wir zu hohe Spannungen, atmen tiefer und kehren allmählich in unseren Körper – ins Hier und Jetzt – zurück.

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