Donnerstag (vorerst in 2019 wieder), 17:30 – 20:00 Uhr

Gefahren durch (zu)viel Sitzen

Stundenlanges Sitzen verkürzt die Muskeln und Faszien, immobilisiert Gelenke und Knochen, bremst die Atmung und die Verdauung und stresst das vegetative Nervensystem. Neueste Studien zeigen, dass wir Sitzen als gesundheitlichen Risikofaktor ernst nehmen sollten.

Was kann helfen? Auf jeden Fall mehr als immer mal wieder aufstehen und mal stehend zu arbeiten! In kleinen Übungssequenzen fürs Büro erfahren Sie, wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke stärken, Ihre Atmung befreien, Ihren Kreislauf und Energiestoffwechsel aktivieren und Ihr Nervensystem wieder regulieren!

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